ヒルズダイエットはリバウンドするの？
ヒルズダイエットに限らず置き換えダイエットの弱点はそれを止めたときのリバウンドです。
いつもの食事の代わりに栄養のバランスの良いヒルズダイエットを摂ると必ずと言っていいほど痩せます。
理屈からいえば当然です。摂りすぎていたカロリーの代わりに置き換えてダイエット食品を摂るわけですから。
肝心なことは痩せたその後です。痩せたと安心して元の食生活に戻してしまうと、カラダは元に戻ろうという作用が働きます。結果として元の体重、体型に戻ってしまって「リバウンド」ということになってしまいます。
ヒルズダイエットでリバウンドにならないためにはしっかりと痩せたカラダや食のリズムを習慣づけて、体質を改善するまでにならなくてはいけません。
ヒルズダイエットで体質を改善する
ヒルズダイエットでリバウンドしないために太る体質を改善しなくてはいけません。
そのためには、ある程度の日数が必要です。一般的に体質の改善やカラダの細胞が生まれ変わるには三カ月必要と言われます。そのためヒルズダイエットも3ヵ月から半年は継続する必要があります。
そして、その後も数日に一回や一週間に一回といった感じでヒルズダイエットを使うことをオススメします。説によると月に一度程度の絶食は推奨されていますので、痩せた後にヒルズダイエットでカロリーコントロールすることは何ら問題ありません。リバウンドしないために積極的に使いましょう。
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